ブルー症候群?食べる Feeling Blue? Eat (2 out of 4)

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Jan 27, 2016 08:10
記事によると「鮭のなかでも特に紅鮭に多く含まれるビタミンD」そうです。
According to the article, you should eat salmon because it contains Vitamin D.

なぜ、大切なビタミンDですか?
Why is Vitamin D important?

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けますが、骨の成長を推進します。
Vitamin D helps with the absorption of calcium and it promotes bone growth.

もし、あなたは鮭が好きなければ、天日干ししたものにも食べるのでビタミンDは多く含まれています。
If you don't like Salmon, then you can eat Sun Dried things. They also contain Vitamin D.

また、白鮭にはビタミンB12が多く含まれます。
It also contains a lot of Vitamin B12.

ビタミンB12は気持ちを落ち着くこと手伝います。
Vitamin B12 helps to calm one's mood.

私は鮭と干し食べ物が好きです。
I like Salmon and Sun Dried things。

だから、私にはビタミンDとビタミンB12が多くあります。(^o^)/
So, I am full of lots of Vitamin D and B12.



つづく。。。
To be continue...


紅鮭ーべにさけーSockeye Salmon
特にーとくにーParticularly
吸収-きゅうしゅうーAbsorption
成長ーせいちょうーGrowth
推進ーすいしんーPromote