心情的狀況和身體的狀況

  •  
  • 293
  • 0
  • 5
  • Traditional Chinese 
Dec 21, 2014 16:44
我被指導教練的時候,教練教我"心情"是無法控制的,但身"身體的狀況"是自己會管理的。

最近,我在注意這部分。
所以,出差後的週末或覺得快感冒的時候,睡覺較久的時間。

現在感到心情的穩定性比以前好多。
雖然還是有時候覺得不安,但沒有那麼那麼嚴重。

今後也,我會繼續管理自己的身體狀況。
コーチングを受けていた時、
コーチが「気持ち」はコントロールできないけど、「身体の状態」は自分で管理できるということを教えてくれた。

最近、私はこの点に注意している。
なので、出張のあった週末や、風邪をひきそうなときは、長く睡眠を取るようにしている。

今、精神の安定性が以前より随分良くなったのを感じる。
未だ不安になることもあるけど、そんなに重くなることがない。

これからも、体調管理には気を付けようとおもう。