MES CONCLUSIONS PRÈMIERES SUR LA JOUE

  •  
  • 143
  • 1
  • 2
  • French 
Dec 21, 2013 17:42
MES CONCLUSIONS PRÈMIERES SUR LA JOUE
1. La réalisation des objectifs est vraiment difficile. Mais c’est ABSOLUMENT agréable.
2. Le plaisir et le sens de propre autosuffisance quand tu as obtenu l’objectif est à plusieurs reprises plus grande que le mal que tu avais en route de réalisation de cet objectif.
3. Je comprends et j’accepte absolument que ma vie avec la Joue a devenu à plusieurs reprises plus clair et délibéré. Je comprends chaque jour pourquoi je me lève, quoi je fais et ou j’avance. Je peux voir mon progrès sur les détailles les plus petites. J’ai des priorités claires.
4. La Joue m’a offert d’apprendre obtenir mes objectifs. Les idées clé en ce qui concerne les objectifs que j’ai compris, premièrement dans les webinars de Peter et après ça pratiquement sur moi-même, sont les suivants:
a. Il faut mettre le point A. Il doit être clair et tu doit le comprendre : “ Je suis – Ici, dans le A “. Le point A doit être quantifié. Ce A est le point du mal, le point d’ennui, comme si tu est au fond du piscine, ça fait 3 minutes et tu veux flotteur en ce moment-là.
b. Il faut mettre aussi le point B. Il doit aussi être clair et tu doit le comprendre : “ Le B, c’est est Là “. Le B est l’objectif que tu veux super-fortement ou le point de résolution agréable du problème que tu as dans le point A maintenant.
c. Le point B doit être sur le limite de ton possibilités pour aujourd’hui. L’objectif doit être assez loin et fort pour créer le sens de la peur sur l’estomac. Mais dans le même temps il doit être réalisable, réel. Si tu n’as jamais visité le gym, ne mettre pas l’objectif d’ “ élever la barre de 200 kilo “ – ça va être irréel et pas possible. La meilleure est mettre un objectif d’ “ élever la barre de 50 kilo “ et se mouvoir à cette objectif lentement mais sûr; après avoir pris cette objectif de 50 kilo on peut commencer de se mouvoir à 200 kg. L’objectif qui tu ne peux pas réaliser initialement supprime la motivation et te mets en condition du dépression parce que il semble que tu ne peux pas réaliser tes propres objectifs.
Ce que Peter a écrit hier est très intéressant. Notre cerveau ne comprend pas les chiffres en ce qui concerne les objectifs. Il comprend les émotions. Donc l’objectif doit être chargé émotionnellement, par exemple “ acheter un manteau pour ma mère ". L’objectif doit être sur la limite de la croyance.
МОИ ОБЩИЕ ВЫВОДЫ ПО ИГРЕ
1. Достижение целей это действительно трудно. Но это ОЧЕНЬ приятно.
2. Боль от прохождения пути по достижению цели многократно перевешивается приятностью и чувством личной самодостаточности по её достижению.
3. Я абсолютно чётко осознаю и признаю, что моя жизнь с Игрой стала намного более осознанной и понятной. Я понимаю каждый день, зачем я встаю, что я делаю, куда я двигаюсь. Я могу отследить свой прогресс в самых мелких деталях. У меня чётко проставленные приоритеты.
4. Игра позволила мне научиться достигать своих целей. Ключевые моменты касательно целей, которые я уяснил, сначала теоретически из вебинаров Пети, а потом практически на своей шкуре, следующие:
a. Должна быть точка А. Осознанная. Чётко понимаемая: «Я – Здесь». Она должна быть квантифицирована. Эта точка А является состоянием боли, неприятности, как будто сидишь на дне бассейна без воздуха уже три минуты и очень хочется сейчас же всплыть.
b. Должна быть точка Б. Осознанная. Чётко квантифицированная: «Б – это вот Здесь». Б – это либо очень супер-сильно желаемая цель, либо очень приятное состояние разрешения проблемы, стоящей в точке А сейчас.
c. Точка Б должна находиться на грани моих возможностей на сегодня. Цель должна быть достаточно растянутая, далёкая, сильная, чтобы вызывать чувство страха в животе. Но в то же время – достижимая, реальная. Если ты не ходишь вообще в качалку, ставить цель «поднять штангу 200 кг» бессмысленно – это невозможно. Надо ставить цель «поднять штангу 50 кг» и двигаться пусть медленно, но уверенно, к этой достижимой цели; затем, преодолев 50 кг, можно двигаться к 200 кг. Недостижимая изначально цель подавляет мотивацию и опускает в состояние глубокого депресняка по поводу того, что ты, как будто бы, не умеешь достигать своих же желанных целей.
Очень интересно, что Пётр вчера написал. Наш мозг в плане целей не понимает цифр. Он понимает эмоции. Поэтому цель должна быть заряжена. Эмоционально. Например «купить маме шубу». Она должна находиться на границе веры.
Learn English, Spanish, and other languages for free with the HiNative app