"Cold Turkey"

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May 3, 2014 09:57
15.20年前にタバコをやめました。 難しかったのです。一年中には何もできなかったんです。 したかったことに注意を集中できませんでした。 タバコを買うことができない週末の三日間があったと最初の日間は一番難しいと知っていました。 それであった!なせ一番難しいの部分を無理にしてもわけがかんがられませんでした。 それとすぐにすべて一週間、一ヶ月間、三ヶ月間もあったんです。 今、タバコをやめてから太くなりました。何をたべるのを注意する必要があり、タバコを吸うことの代わりに食べることがあります。
15 or 20 years ago I gave up smoking. It was difficult. I was useless for a whole year. I could not concentrate on anything. But, I had the three days over the weekend. And, I knew that the first 3 days were the hardest. And I had them! So why give that up and soon i had a whole week and then a month and then 3 months etc. Now I have to watch my weight. Well, I am overweight. I mean, I have to be careful what I eat or how much I eat. I replaced smoking with eating. Now I am trying to overcome that. I may do a post about this and how difficult it is to eat healthy here. I think Japanese food is healthier. Anything healthy here seems more expensive. There are lots of cheap fast food places where you can get a hamburger and french fries and a cola. But, there aren't any cheap places for healthy food.