11ème jour d'écriture

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Oct 24, 2018 16:29
Bonjour mes amis. Hier soir, j'ai fait une vidéo d'exercise sur youtube et j'ai mal aujourd'hui. Mes jambes est mal chaque temp je monte ou descent les escaliers. Je sens bien quand j'étire mes jambes quand je suis assis à mon bureau.


Je fais aussi des jeûnes pour 16-heures tous les jours -- j'espère pouvoir continuer cette et faire de l'exercise tous les jours. J'espère que je peux obtenir une corp qui l'air et sent fort.
Hello my friends. Last night, I did a workout video from youtube and I am so sore today. My legs hurt every time I go up or down the stairs. I feels good when I stretch my legs when I'm sitting at my desk.

I also do 16-hour fasts every day -- I am hoping to continue that and exercising every day. I hope I can get a body that looks and feels strong.