How To Recover From Jet-lag Quickly 時差ぼけを早く回復するには

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Jan 9, 2020 21:44
One of my Lang-8 friends has been jet-lagged.
Lang-8の友人が時差ぼけだ。

I experienced when I went back and forth between Holland and Japan.
オランダと日本を行ったり来たりしていた時に、経験した。

I heard good advice from someone who had business trips abroad every week.
海外出張を毎週していた人からよいアドバイスを聞いた。

When you get on a plane, you should adjust your body to your destination's local time.
飛行機に乗ったら、現地の時刻に合わせること。

Therefore, I tried not to sleep on the plane for watching inflight movies.
なので、私は飛行機の中で映画を見て、寝ないようにした。

My eyes got red and I had a headache though.
目が充血して、頭痛がしたが。

When I reached Holland, no matter how sleepy I was, I kept awake until late at night.
オランダに着いたら、どんなに眠くても、遅くまで起きていた。

The first day was tough, but I recovered from jet-lag quickly.
初日は辛いが、時差ぼけから早く治った。

Since I rarely go abroad now, I don't have a chance to put it into practice.
今はほとんど海外に行かないから、実行に移す機会がない。