내가 다이어트를 시작한지 2 주일이 넘었는데, 1 킬로정도뿐이지만 효가가 있었다.

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Jul 23, 2013 21:39
내가 다이어트를 시작한지 2 주일이 넘었는데, 1 킬로정도뿐이지만 효가가 있었다.
목표는 9월까지 3 킬로정도를 줄이는 것이다.
이대로 계속하면 목표로 삼은 체중까지 줄일 수 있을까?
가꿈 케이크나 아이스크림을 먹고 싶어졌는데 그럴 때는 설탕이 들어 있지 않는 커피나 차를 마신다.
그 밖에는 제로라는 콜라를 많이 마신다.
제로는 설탕이 들어 있지 않아서 칼로리는 없지만 맛은 달아서 일당 만족할 수 있다.
게다가 슈와 하면서 여름에 어울리는 시원한 음료수다
앞으로도 목표를 달성할 수 있도록 열심히 하려고 한다.

私がダイエットを始めて二週間が過ぎたんだけど、1キロ位だけだけど効果があった。
目標は9月までに3キロ減らすことだ。
このまま続けたら目標に決めた体重まで減らすことが出来るか?
ときどきケーキとかアイスクリームが食べたくなるが、そういう時は砂糖が入っていないコーヒーやお茶を飲む。
その他にはゼロというコーラを飲む。
ゼロは砂糖が入っていなくてカロリーはないが、味は甘くて一旦は満足できる。
その上シュワ〜として夏に合うさっぱりした飲み物だ。
これからも目標を達成できるように一生懸命しようと思う。