Gesundheit :

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Apr 23, 2015 06:07 Deutsch Allemand Gesundheit German
Gesundheit :

Eine gute Gesundheit ist wichtig für die Leute, weil kein Herzanfall und Krankheit haben. Aber, mit unserem Ernährung ist es nicht einfach, gesund zu sein. Zuerst, du musst weniger Stress haben. Mit der Schule, Tests oder C.A.S, gibt sie mehr Spannung. Walken, Music hören oder TV sind sehr entspannend.
Auch Süssigkeit essen ist sehr gut für die Entspannung, weil du weniger Stress fühlen wenn du isst.
Aber du darfst nicht viel Süsses essen, weil du nicht dick werden willen. Für eine gut Ernährung, müsst du essen viele Obst und Gemüse (5x pro Tag), kein Kohlenhydrate essen am Abend und weniger Süssigkeiten und süsse Getränke trinken. Auch, Fleisch und Fisch sind nicht sehr wichtig für euch. Wenn du Fleische isst, du schlechte Cholesterol kannst haben. Du willst keine Herzanfall haben.
Sport machen ist sehr wichtig. Man muss zwei Stunden pro Tag machen. Laufen, Walken schwimmen sind gute Tätigkeiten, weil sie viele Kalorien konsumieren. Tennisspielen, Fussball oder Badminton machen sind Lustig Sport.